Близорукость возникает из-за избыточного роста глаза, почти всегда в детстве и подростковом возрасте. Действуют две группы факторов: генетика, которую не выбирают, и окружающая среда, на которую можно влиять, особенно у детей.
Главное
- Близорукость у одного или обоих родителей повышает риск.
- Время на улице, при дневном свете, связано с более низким риском у детей.
- Длительная работа вблизи без перерывов — фактор риска.
- Близорукость, начавшаяся рано, чаще становится высокой.
Наследственность
У детей близоруких родителей риск заметно выше, особенно если близоруки оба родителя. Выявлено множество генов, участвующих в росте глаза. Однако одной генетикой нельзя объяснить быстрый рост близорукости за несколько десятилетий.
Образ жизни: работа вблизи и дневной свет
Исследования у детей показывают две тенденции:
- длительная работа вблизи (чтение, уроки, экраны), особенно на малом расстоянии и без перерывов, связана с большей частотой близорукости;
- время на улице связано с меньшей частотой. Дневной свет, гораздо более яркий, чем в помещении, по-видимому, замедляет удлинение глаза. В школьных исследованиях новых случаев было меньше, когда дети больше времени проводили на улице.
Полезно знать
Эти меры направлены на то, чтобы ограничить появление и прогрессирование близорукости у детей. Уже имеющуюся близорукость они не устраняют.
Другие факторы
Важен возраст начала: близорукость, появившаяся до 10 лет, обычно прогрессирует дольше. Некоторые редкие генетические или глазные заболевания сопровождаются близорукостью — их помогает выявить офтальмологическое обследование. У взрослого близорукость, появившаяся или усилившаяся поздно, требует проверки хрусталика (начальная катаракта) или роговицы.
Что можно делать каждый день
- поощрять занятия на улице — около двух часов в день для детей;
- делать регулярные перерывы в работе вблизи, например каждые 20 минут несколько секунд смотреть вдаль;
- соблюдать достаточное расстояние при чтении и хорошее освещение;
- проверять зрение ребёнку, у которого близоруки родители или который щурится, глядя вдаль.
Подробнее
Частые вопросы
Семейная составляющая выражена: у ребёнка близоруких родителей риск выше. Но и окружающая среда играет важную роль.
Чтение при слабом освещении утомляет глаза, но прямой причиной близорукости это не доказано. Лучше всего изучены длительная работа вблизи и недостаток времени на улице.
Да, близорукость может появиться или усилиться у молодых взрослых, особенно при интенсивной работе вблизи. Если она появилась позже, нужно искать другую причину, например начальную катаракту.
Эта общая информация не заменяет консультацию: только офтальмологическое обследование позволяет поставить диагноз и обсудить подходящее лечение.